Menu

Mode Gelap
Yayasan Nuraini Najamudin Raih Penghargaan The most Excellent Islamic Foundation 2022 dari CISA London

Kesehatan · 10 Jul 2022 15:01 WIB

5 Jenis Makanan untuk Kesehatan Ginjal


 Nanas, salah satu buah untuk kesehatan ginjal. (Foto: Pixabay) Perbesar

Nanas, salah satu buah untuk kesehatan ginjal. (Foto: Pixabay)

BANDUNG NEWS – Para Ahli menilai diet sehat jika digabungkan dengan gaya hidup yang sehat dapat mengobati banyak penyakit.

Dari sekian banyak penyakit yang dapat diobati dengan diet sehat adalah kesehatan ginjal.

Ginjal merupakan salah satu organ tubuh yang berfungsi untuk membuang limbah dan racun dalam tubuh.

Dilansir Bandung News dari timesofindia pada Minggu, 10 Juli 2022, ginjal berperan untuk menghilangkan kelebihan air dari aliran darah dalam bentuk urin.

Berikut ini lima makanan yang sangat baik untuk kesehatan ginjal:

1. Nanas

Sebagian besar buah memiliki konsentrasi fruktosa dan potasium yang tinggi tetapi buah tropis manis dan jeruk ini benar-benar merupakan kebahagiaan bagi pasien ginjal.

Baca Juga:  Harga BBM Naik, Ridwan Kamil Minta Pasokan BBM Bersubsidi Diawasi agar Tepat Sasaran

Nanas memiliki kadar kalium yang rendah dan menjadikannya pilihan yang aman untuk dikonsumsi penderita penyakit ginjal. Nanas dapat membantu meningkatkan kekebalan, mengurangi peradangan, meningkatkan metabolismemdan membantu regenerasi sel.

Nanas memiliki enzim alami yang dikenal sebagai bromelain, membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan dalam tubuh. Selain itu, nanas adalah sumber serat dan vitamin C yang baik yang sangat bagus untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

2. Paprika

Paprika berwarna-warni ini memiliki potasium yang rendah dibandingkan dengan sayuran lain, yang membuatnya menjadi makanan yang baik untuk pasien ginjal.

Baca Juga:  Gubernur Ridwan Kamil Tegaskan Ibu Kota Jabar Tetap Bandung

Selain itu, paprika adalah sumber vitamin C yang bagus, yang membantu membalikkan kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Paprika berwarna-warni juga kaya akan vitamin A, yang membantu meningkatkan kekebalan tubuh.

3. Stroberi

Stroberi manis dan tajam ini dikemas dengan kebaikan antioksidan, vitamin C, mangan dan serat yang tidak hanya membantu meningkatkan kekebalan secara keseluruhan, tetapi juga bagus untuk pasien ginjal.

Stroberi memiliki kadar potasium yang rendah, yang membantu mencegah penyakit ginjal secara alami dengan rasanya yang enak. Antioksidan dalam stroberi membantu regenerasi sel yang disebabkan karena radikal bebas.

Baca Juga:  Update KPU: 40 Parpol Terdaftar untuk Peserta Pemilu 2024

4. Jamur Shitake

Jamur eksotis ini berfungsi sebagai makanan super untuk ginjal karena mengandung mineral vitamin B, tembaga, mangan dan selenium.

Selain itu, jamur kaya serat dan protein ini menjadi alternatif yang sehat bagi pasien ginjal dan orang yang mengikuti diet untuk meningkatkan kesehatan ginjal. Rendah potasium, varietas jamur ini membantu mencegah penyakit ginjal.

5. Kubis

Kubis mengandung serat pangan, vitamin K, vitamin C dan vitamin B. Selain itu, kubis rendah potasium, fosfor dan natrium yang menjadikannya makanan yang baik untuk pasien ginjal.***

Artikel ini telah dibaca 13 kali

badge-check

Penulis

Baca Lainnya

Rentan Alami Stres, Mahasiswa Jangan Ragu Untuk Cari Pertolongan

22 November 2021 - 11:21 WIB

Kemenkes Terbitkan Situs Resmi Cek Stok Vaksin Covid-19

24 Agustus 2021 - 13:49 WIB

Vaksin

Kenali Lima Kebiasaan Buruk Ini Bisa Menganggu Kesehatan Tubuh

18 Agustus 2021 - 14:43 WIB

Kemenkes Hapus Vaksin Gotong Royong Berbayar

17 Agustus 2021 - 14:13 WIB

Resmi, BPOM Izinkan 8 Jenis Obat yang Bisa Digunakan Terapi Covid-19

15 Juli 2021 - 11:01 WIB

Ini Tips yang Perlu Dilakukan Jika Anda Terpapar Virus Corona

14 Juli 2021 - 13:52 WIB

Trending di Kesehatan