Menu

Mode Gelap
 

Health · 3 Agu 2022 15:55 WIB

Gula Darah Tinggi? 4 Sayuran Ini Dapat Obati Diabetes


 Salah satu makanan khas sunda Boemi Mitoha. (Foto: Pixabay) Perbesar

Salah satu makanan khas sunda Boemi Mitoha. (Foto: Pixabay)

BANDUNG NEWS – Diabetes adalah penyakit kronis yang ditandai dengan tingginya kadar gula (glukosa) darah, dan jika tidak dikendalikan bisa menyebabkan ginjal, merusak sistem saraf dan organ lainnya.

Untuk mengontrol kadar gula darah, salah satunya bisa dilakukan dengan mengonsumsi buah dan sayuran yang tepat.

Seperti dilansir dari laman Times Now News, Rabu 3 Agustus 2022, berikut empat sayuran terbaik bagi penderita diabetes.

Baca Juga:  Waspada, 5 Tanda Depresi yang Berdampak Buruk Bagi Kesehatan

1. Selada
Sayuran berdaun hijau ini kaya akan vitamin K yang dapat membantu meningkatkan regulasi insulin, sehingga meningkatkan kadar gula darah. Vitamin K yang ada dalam selada juga membantu dalam pembekuan darah.

2. Terong
Sayuran ini kaya akan serat dan protein yang memperlambat proses penyerapan karbohidrat ke dalam darah, sehingga menjaga gula darah tetap terkendali.

Baca Juga:  Wajib Dicoba, Ini 5 Jenis Makanan Pereda Stres

3. Brokoli
Brokoli juga tinggi protein yang membantu meningkatkan kadar gula darah dengan memperlambat penyerapan karbohidrat. Brokoli juga memelihara bakteri baik di perut yang membantu menjaga usus tetap sehat.

4. Kembang Kol
Seperti halnya brokoli, sayuran ini juga termasuk dalam keluarga sayuran silangan yang kaya akan serat. Serat ini juga membantu menjaga perut kenyang lebih lama sekaligus menjaga kadar gula darah.***

Artikel ini telah dibaca 17 kali

badge-check

Penulis

Baca Lainnya

Konsumsi Minyak Ikan Dapat Turunkan Resiko Penyakit Jantung

14 Agustus 2022 - 06:58 WIB

5 Hobi yang Bermanfaat Bagi Kesehatan Tubuh

13 Agustus 2022 - 18:52 WIB

Jangan Mudah Percaya, Ini 5 Mitos Soal Cokelat

9 Agustus 2022 - 18:28 WIB

5 Manfaat Keju, Baik untuk Kesehatan Tubuh

8 Agustus 2022 - 08:00 WIB

4 Bahaya Minum Teh Saat Perut Kosong

7 Agustus 2022 - 18:51 WIB

Waspada, 5 Tanda Depresi yang Berdampak Buruk Bagi Kesehatan

6 Agustus 2022 - 16:46 WIB

Trending di Health