Menu

Mode Gelap
 

Kuliner · 8 Mei 2021 04:56 WIB

Ini 6 Jenis Makanan Murah Meriah yang Bisa Menjaga Daya Tahan Tubuh


 Ini 6 Jenis Makanan Murah Meriah yang Bisa Menjaga Daya Tahan Tubuh Perbesar

BANDUNG NEWS – Hidup sehat itu tak perlu mewah dan mahal. Cukup dengan mengkonsumsi makanan pilihan yang harganya murah meriah tentunya bisa menjaga daya tahan tubuh.

Makanan sehat ini diyakini bisa menjaga kekebalan tubuh, apalagi dalam kondisi pandemi Covid-19 menjaga daya tahan tubuh sangatlah peting.

Seperti dilansir dari PMJ News, pada Sabtu 8 Mei 2021, sedikitnya ada 6 makanan yang bisa menjaga kesehatan.

1. Buah-buahan

Beragam buah-buahan seperti pisang, jeruk, apel, kiwi, dan blewah dikenal sangat sehat serta bisa dibeli dengan harga terjangkau. Buah merupakan sumber nutrisi dan antioksidan yang luar biasa sehingga meningkatkan kesehatan tubuh.

Baca Juga:  5 Kuliner Bandung yang Lezat dan Murah

2. Telur

Telur merupakan sumber protein yang bagus bagi tubuh Anda. Makan telur setiap hari akan memberi tubuh semua nutrisi yang dibutuhkan. Anda bisa konsumsi telur dengan berbagai olahan seperti omelet atau sandwich.

3. Sayuran

Sayuran adalah makanan yang paling penting untuk tubuh Anda, karena sehat dan murah. Sayuran berperan dalam meningkatkan kekebalan tubuh, kesehatan jantung, dan mencegah kanker.

Baca Juga:  Resep Siomay Ikan Khas Bandung yang Bikin Ketagihan

4. Kacang

Makanan yang berasal dari nabati ini kaya akan kandungan protein, dan menjadi alternatif terbaik untuk dijadikan camilan sehat.

Kacang juga berfungsi sebagai sumber serat, vitamin dan mineral yang dapat membantu menjaga berat badan, menurunkan kadar kolesterol, dan mengendalikan gula darah dalam tubuh.

5. Susu

Susu adalah minuman sehat yang menyediakan banyak kandungan nutrisi seperti kalsium, vitamin B, protein, dan fosfor. Minum susu setiap hari berguna untuk mencegah beberapa penyakit kronis seperti osteoporosis, demensia, penyakit jantung, dan diabetes.

Baca Juga:  Four Points by Sheraton Bandung Sajikan Menu Sehat dalam “Pescatarian Best Brunch”

6. Oatmeal

Oatmeal sarat vitamin dan mineral penting seperti zat besi, seng, serat, magnesium, serta vitamin B sehingga bisa mengurangi risiko beberapa penyakit yang menyerang, misalnya obesitas, jantung, dan diabetes tipe 2.

Makanan ini merupakan salah satu makanan sehat yang bisa Anda konsumsi saat sarapan.[hit]

Artikel ini telah dibaca 5 kali

badge-check

Penulis

Baca Lainnya

Kabar Gembira, KFC Indonesia Hadirkan Kembali Hot & Cheesy Chicken Dalam Golden Combo

24 Desember 2021 - 14:26 WIB

Four Points by Sheraton Bandung Sajikan Menu Sehat dalam “Pescatarian Best Brunch”

28 November 2021 - 18:52 WIB

5 Jenis Makanan ini Bisa Menambah Protein Setelah Sembuh dari Covid-19

2 Agustus 2021 - 10:39 WIB

Ini 5 Manfaat Madu Hitam Pahit untuk Kesehatan Tubuh

1 Juli 2021 - 14:16 WIB

5 Manfaat Konsumsi Tempe Bagi Tubuh, Nomor Tiga Cocok untuk Anak Perantau

7 Juni 2021 - 22:29 WIB

Resep Lumpia Basah, Jajanan Khas Bandung yang Bikin Nagih

7 Juni 2021 - 09:18 WIB

Resep Lumpia
Trending di Kuliner